Hangi başlıklarda çalışıyoruz?
Sigaradan kurtulma ve kilo verme başta olmak üzere üç ana grupta program yürütüyoruz. Her programda Quantum Alan Modülasyonu uygulamalarını koçluk ve danışmanlıkla birlikte ele alıyoruz.
Sigara ve Kilo
Sigaradan Kurtulma
1 + 1 uygulamaBırakmaya karar vermiş kişilere eşlik eden programımız. QUITT cihazıyla yapılan ana uygulamanın ardından, kararı pekiştirmek için bir destek uygulaması planlanır.
- Bırakma tarihinizi birlikte belirleriz
- Ana uygulama ve destek uygulaması arasında telefonla takip ederiz
- Kritik günlerde başvurabileceğiniz somut baş etme yöntemleri paylaşırız
Kilo Verme
2 – 8 uygulamaKilo hedefi olan danışanlarımız için uygulama programını beslenme danışmanlığıyla birlikte yürütüyoruz.
- Mevcut beslenme ve hareket alışkanlıklarınızı birlikte gözden geçiririz
- Kişiye özel uygulama sayısını (2–8) ilk görüşmede belirleriz
- Süreç boyunca düzenli aralıklarla nasıl gittiğini değerlendiririz
Sağlıklı Beslenme Danışmanlığı
Program dahilindeNe yediğinizden çok, nasıl ve ne zaman yediğinize odaklanan pratik bir danışmanlık.
- Öğün saatleri, porsiyon ve su tüketimi alışkanlıklarınızı ele alırız
- Sürdürülebilir, günlük hayatınıza uyan küçük değişiklikler öneririz
- İlerlemenizi basit bir takip formuyla izleriz
- Sağlıklı beslenme danışmanlığını Betül Büyüközkan ve Fatmanur Yağız yürütür
Ruhsal Denge ve Stres
Stres Yönetimi
Kişiye göreGün sonu gerginliği, sürekli tetikte olma hâli ve dinlenememe hissiyle çalışıyoruz.
- Stres kaynaklarınızı ve tetikleyicilerinizi birlikte adlandırırız
- Gevşemeye eşlik eden uygulamalar yaparız
- Günlük hayata uygulanabilir nefes ve rutin önerileri paylaşırız
Bach Çiçekleri
DanışmanlıkDuygusal denge çalışmalarında kullandığımız, bitkisel özütlere dayanan tamamlayıcı bir yaklaşım.
- Hangi duygusal durumların ön planda olduğunu birlikte belirleriz
- Size uygun karışımı ve kullanım düzenini planlarız
- Belirli aralıklarla süreci gözden geçiririz
Ruhsal Denge
Kişiye göreYoğun duygusal dönemlerde, kişinin kendi kaynaklarını yeniden fark etmesine eşlik eden destek çalışması.
- Sizi yargısız biçimde dinler, durumu birlikte netleştiririz
- Uygulama ve koçluk görüşmelerini birlikte planlarız
- İlerlemeyi düzenli aralıklarla birlikte değerlendiririz
Yaşam Koçluğu
Görüşme bazlıHedef belirleme, karar verme ve değişimi sürdürme konularında yapılandırılmış koçluk görüşmeleri.
- Nerede olduğunuzu ve nereye gitmek istediğinizi netleştiririz
- Somut, ölçülebilir adımlar belirleriz
- Düzenli görüşmelerle ilerlemeyi takip ederiz
- Görüşmeleri Tuğba Atçeken yürütür
Öğrenme ve Okul Başarısı
Eğitim Koçluğu
Program bazlıÖğrencinin çalışma düzenini, hedeflerini ve motivasyonunu birlikte kurduğumuz yapılandırılmış program.
- Mevcut çalışma alışkanlıklarını ve engelleri belirleriz
- Gerçekçi bir çalışma programı ve hedef takvimi oluştururuz
- Düzenli görüşmelerle programı canlı tutarız
- Programları İsmail Atçeken planlar
Dikkat Dağınıklığı
Kişiye göreOdaklanma süresi kısa olan, başladığı işi bitirmekte zorlanan çocuk ve yetişkinlerle çalışıyoruz.
- Dikkatin ne zaman ve nerede dağıldığını birlikte haritalarız
- Uygulama programını kişiye göre planlarız
- Ev ve okul ortamı için pratik düzenleme önerileri paylaşırız
Öğrenme Problemleri
Kişiye göreOkuma, yazma veya sayısal konularda beklenenden fazla zorlanan öğrencilere destek programı.
- Zorlanılan alanları ve öğrenme tarzını birlikte belirleriz
- Uygulama ve koçluk çalışmasını birlikte yürütürüz
- Öğretmenle ve aileyle iletişimde kalırız
Davranış Sorunları
Kişiye göreÖfke kontrolü, kurallara uyum ve akran ilişkilerinde zorlanan çocuklar için aile ile birlikte yürütülen program.
- Davranışın hangi durumlarda ortaya çıktığını birlikte inceleriz
- Aileye yönelik somut tutum önerileri paylaşırız
- Uygulamalarla süreci tamamlarız
Hangi program size uygun, emin değil misiniz?
16 soruluk ücretsiz ön değerlendirme anketi, hangi başlıkları konuşmak isteyebileceğinizi görmenize yardımcı olur.
Anketi DoldurBirlikte sil baştan
Bir telefon kadar yakınız. Sizi dinleyip size en uygun programı birlikte belirleyelim — ön bilgi görüşmesi ücretsizdir.
Önce sizi dinleyelim
Formu doldurun, WhatsApp üzerinden size dönelim. Telefonla ön bilgi almak tamamen ücretsizdir.